Föreläsning ENCE eSports

Tisdagen den 1 mars hade vi, Prakticum Borgå enheten, besök av Finlands idag hetaste och mest omtalade e-Sports organisation: ENCE eSports och de bjöd på två intressanta föreläsningar.

Mikko ”DaddyO” Sohlman
är en av Finlands få f.d. professionella spelare som kunnat leva på sin hobby.

DaddyO

Mikko berättade bl.a. vad som krävs för att bli en professionell e-Sportare. Det är inget man föds till utan det är ett resultat av hårt arbete och engagemang, man talar om 10,000 timmars regeln. Han bekräftade också det vi på Prakticum redan förstått: det är oerhört viktigt att e-sportare har

  • struktur i vardagen
  • fasta rutiner
  • sover och äter ordentligt
  • motionerar
  • förstår vikten av ergonomi

Normaldagen för en e-Sportare

11:00 vakna
11:30 frukost
13:00 träning (gym eller löpning)
15:00 lunch
16:00 personlig träning
18:00 lagträning
01:00 målsättning / måluppföljning med laget, personlig träning
03:00 sova

Visserligen är dygnsrytmen en annan men man trycker på att spelarna skall ha 8 timmars sömn. Ordentligt med sömn är så viktigt att Mikko återkom till detta flera gånger, men han poängterade också att man måste äta nyttigt och ofta, man skall dricka mycket och man dricker vatten. Man måste hålla koll på sitt blodsocker, vilket man gör med frukt (exempelvis vindruvor, då får man i sig vätska samtidigt som man inte blir kletig om fingrarna/sölar tangentbordet).

Och nog så viktigt, gör något utanför spelandet för att hålla din mentala fokus och fysik i form. Träning behövs också för att förebygga idrottsskador, vilket för datanomer är detsamma som arbetsskador (handleder, nacke och rygg).

Juha ”aNGelDusT” Kurppa

IMG_9065

Juha är nog det närmsta man kan komma mental tränare inom e-Sport och Finland idag. Samtliga lag som han varit med i har alla nått topp fem i världen. Juha berättade om arbetsgemenskap, att det man egentligen lär sig är sådant man har nytta av i såväl arbetsliv som föreningsverksamhet (e-Sport).

Björn Nylund
Idrottskoordinator

Karl Ögland
Stöd- och resurslärare